Το νερό αποτελεί τον κύριο ρόλο στην υποστήριξη της υγείας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και άλλες ανθυγιεινών ουσιών από τον οργανισμό. Όντας καλά ενυδατωμένο το δέρμα και τον οργανισμό μας, βοηθά όλα τα όργανα μας να λειτουργούν σωστά.
Τα βασικά οφέλη από το νερό:
-Βελτιώνει την ενδοκρινική λειτουργία
-Αυξάνει την μεταβολική λειτουργία
-Μειώνει την όρεξη
-Αυξάνει το λίπος που χρησιμοποιείται για την ενέργεια
-Μειώνει την κατακράτηση υγρών
-Αυξάνει την φυσική δίψα
Οι πνεύμονές σας απομακρύνουν μεταξύ 2 και 4 ποτήρια νερό κάθε μέρα μέσα από τη φυσιολογική αναπνοή και ακόμη περισσότερο σε μια κρύα μέρα. Σημαντικό λοιπόν αποτελεί να φροντίζετε να αφυδατώνεται σωστά τον οργανισμό σας, δίχως όμως να καταφεύγετε σε υπερβολές.