Το κρύο ντους δεν αποτελεί μοναχά μία λύση για τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, αλλά και μία υγιή συνήθεια που μόνο καλά μπορεί να προσφέρει στο σώμα μας και όχι μόνο. Ακολουθούν 5 λόγοι για να ξεκινήσετε τα ντους με κρύο νερό αυτό το καλοκαίρι και να τα καθιερώσετε το χειμώνα.
- Αύξηση του μεταβολισμού
Η έκθεση στο κρύο ενεργοποιεί τη παραγωγή καφέ λίπους, το οποίο είναι συνδεδεμένο με την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, το κάψιμο κακού λίπους και την ευκολότερη απώλεια κιλών.
- Αύξηση παραγωγής ορμονών
Τα κρύα ντους είναι συνδεδεμένα με την αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης στον οργανισμό. Μάλιστα το αντίθετο συμβαίνει με τα καυτά ντους τα οποία αποδεδειγμένα μειώνουν τα ποσοστά παραγωγής σπέρματος.
- Αντικαταθλιπτική δράση
Όταν το κρύο νερό έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας αποστέλλονται στον εγκέφαλο μέσω των νευρικών απολήξεων μεγάλος αριθμός σημάτων, όπως με τη δράση αντικαταθλιπτικών σκευασμάτων, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της διάθεσης, την εγρήγορση του εγκεφάλου και την αντιμετώπιση άγχους.
- Υγιή μαλλιά και δέρμα
Είναι γνωστό ότι με το ζεστό νερό, ιδιαίτερα το χειμώνα, το δέρμα μας και το τρίχωμα δεν ενυδατώνονται σωστά αφήνοντας τους πόρους ανοιχτούς. Το κρύο νερό βοηθά στο κλείσιμο των πόρων και τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος.
- Καλύτερος ύπνος
Με το κρύο ντους το σώμα σοκάρεται από τη χαμηλή θερμοκρασία, προκαλώντας την τη ξαφνική εκτόνωση ενέργειας η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε χαλάρωση με αποτέλεσμα έναν βαθύ ύπνο.
Επιπλέον, χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο ντους θα επωφεληθείτε από ένα νερό, απαλλαγμένο από χλώριο και άλλες χημικές ουσίες, με εξισορροπημένο PH, το οποίο θα σας χαρίσει ασφάλεια, υγιές δέρμα και μαλλιά.